In diesem Buch erkläre ich evidenzbasiert, wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig persönlich, wie wir unser subjektives Schmerzerleben beeinflussen können. Wir lernen, wie wir Bewusstsein und Unbewusstes so aufeinander abstimmen können, dass wir selbstbestimmt und vorfreudig in die Geburt gehen, und wie wir auch in herausfordernden Situationen ganz bei uns bleiben. Mit Affirmationen und Mentaltechniken für eine angstfreie Schwangerschaft sowie exklusiven Audios zum ausprobieren.