042 – Kraft tanken (geführte Meditation)

 

In dieser Mentaltrainings-Übung leite ich dich an, wie du deine Kraftspeicher wieder auffüllen kannst. Du kannst diese Übung nutzen, um schnell aufzutanken, wenn du keine Zeit zum Schlafen hast. Sie ist also ideal fürs Wochenbett, aber auch in anderen stressigen Alltagssituationen einfach anwendbar.

Diese Übung kann dir auch gut helfen, wenn du Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen. Wenn du zum Beispiel weißt, dass du gleich Menschen triffst, deren Gegenwart dir negative Gefühle bereitet, kannst du vorher diese Übung nutzen, um dich mental besser zu schützen.

Musik: www.traumklang-musik.de

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren und alles Liebe,

Deine Kristin

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