"LOUWEN-DIÄT" stresst dich?
So gelingt sie dir ohne Druck
12. Sept. 2026 • 31 Min.)
Diese sehr persönliche Podcastfolge könnte spannend für dich sein, wenn du gerne die sogenannte Louwen-Ernährung in deinen letzten Schwangerschaftswochen anwenden möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie und ob dir so eine strenge „Diät“ mental gut tun wird.
Ich zeige dir konkret, wie du dir den Druck mit der Louwen-Ernährungsempfehlung nehmen kannst, gerade wenn du vielleicht in der Vergangenheit mit einer Essstörung zu tun hattest und Sorge hast, da in deiner Schwangerschaft wieder reinzurutschen.
Du erfährst,
Was die Louwen-Ernährung bedeutet
Wie sinnvoll die Louwen-Ernährung ist
Was mir schwanger bei meiner Essstörung geholfen hat
Warum mentale Geburtsvorbereitung ein Gamechanger sein kann
Schau dir sehr gerne das ausführliche Interview mit Prof. Dr. Frank Louwen zu seiner Ernährungsempfehlung in meinem Podcast an https://youtu.be/P4FtAIF_6I8
Hier verlinke ich dir mal die Studie zu meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ mit dem Titel Improving birth preparation with the hypnosis online course “The Peaceful Birth”: A randomized controlled study in "Frontiers in Psychology" publiziert wurde: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1508790
Bin schon so gespannt, ob du die neue Meditation im Schnupperkurs in meiner App magst! Probiere sie sehr gerne aus und schreib mir in die Kommentare, wie du sie findest!
Ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge zur sogenannten Louwen-Diät!
Alles Liebe
Deine Kristin
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