116 – Beckenboden, Rückbildung & Cantienica – Interview mit Kristina Basiner

Rückbildung nach der Schwangerschaft um Inkontinenz vorzubeugen ist so ein wichtiges Thema, und ich bin sehr froh, dass ich mit Kristina vom Glücksmama-Studio in Berlin Friedrichshain darüber sprechen konnte. Es gibt diese Folge auch auf YouTube als Video: https://youtu.be/0CtJxjLWpls

Wir sprechen unter anderem über das Beckenboden-Training „Cantienica“, von dem du vielleicht schon mal gehört hast. Kristina hat das Training weiterentwickelt und gezielt auf junge Mütter abgestimmt. Sie zeigt uns hier in dieser Folge am Ende auch eine kleine Beckenbodenübung, die du ganz leicht mitmachen kannst.

Kristinas Glücksmama-Studio bietet neben Rückbildungskursen auch Babybauchkurse an und so manches andere für Mütter, Väter, Babys und Kinder. Schau gern mal auf ihrer Homepage vorbei: https://glücksmama.de/kurse/gluecksmama_rueckbildung/

Ich wünsche dir viel Freude und tolle Erkenntnisse mit dieser Folge!

Deine Kristin

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