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Jede Woche eine neue Folge rund um Schwangerschaft, Geburt und entspanntes Mutterglück.
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020 – Kurz vor der Geburt: was im Körper geschieht, und wie du ihn unterstützen kannst

020 – Kurz vor der Geburt: was im Körper geschieht, und wie du ihn unterstützen kannst

UPDATE: Zum Epi-No In dieser Podcastfolge geht es um die Wochen und Tage vor der Geburt. Ich spreche aus eigener Erfahrung und gebe dir mit Hilfe von Kareen Dannhauers sehr empfehlenswerten Buch „Guter Hoffnung“ auch ...
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019 – Herz-Meditation

019 – Herz-Meditation

In dieser Folge habe ich dir passend zum Osterfest endlich wieder eine Meditation aufgenommen. Wenn du meinen Podcast schon länger hörst, dann weißt du, wie wichtig ich es finde, zu meditieren, um wieder bei sich ...
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018 - Sollte ich mich unter der Geburt bewegen?

018 – Sollte ich mich unter der Geburt bewegen?

Tiefenentspannung und Bewegung – wie passt das denn zusammen? Kann man sich in diesem Zustand der Trance oder Hypnose überhaupt bewegen? Bewegung soll doch so wichtig sein für die Geburt? Diesen Fragen widme ich mich ...
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017 - Woran erkenne ich, dass ich in Trance bin?

017 – Woran erkenne ich, dass ich in Trance bin?

Die Frage, woran man erkennen kann, ob man in einem Trancezustand ist oder nicht wird mir häufig gestellt. In dieser Podcastfolge gebe ich dir dazu ein paar Hinweise. Der Trance-, hypnotische oder tiefenentspannte Zustand ist ...
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016 – Schönheitsideale und Geburtsfotografie: Interview mit Josephine Neubert

016 – Schönheitsideale und Geburtsfotografie: Interview mit Josephine Neubert

Josephine ist Geburtsfotografin, und wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schön sein kann, professionelle, authentische Fotos von seiner Geburt zu haben. Ich selbst hatte mich bei meinen Geburten leider nie mit diesem ...
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015 – Diäten und Geburt

015 – Diäten und Geburt

Wie kann ich bei der Geburt auf meinen Körper hören, wenn ich mir über Jahre abtrainiert habe, seine Bedürfnisse zu stillen, indem ich Diäten gemacht habe? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Leider kämpfen so ...
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014 – Interview: Geburtsbericht einer friedlichen Geburt

014 – Interview: Geburtsbericht einer friedlichen Geburt

In dieser Podcastfolge habe ich Nadia Hönow interviewt, die im November ein Seminar bei mir besucht hat und vor drei Wochen eine Traumgeburt erleben durfte. Es hat mich so berührt, was sie mir persönlich erzählt ...
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013 – Stressmanagement: Wie Du mit Stress umgehen kannst

013 – Stressmanagement: Wie Du mit Stress umgehen kannst

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, wie du ein gutes Stressmanagement für dich entwickeln kannst. Gerade in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind macht es Sinn, dass Du Dir eine gute Technik ...
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012 – STILLEN: Interview mit Stillberaterin Inga Sarrazin

012 – STILLEN: Interview mit Stillberaterin Inga Sarrazin

In dieser Folge gibt es mein erstes Podcast-Interview zu hören, und zwar habe ich ein langes Gespräch mit der lieben Inga Sarrazin von „Maternita“ übers Stillen geführt. Ich finde Ingas Ausführungen unglaublich hilfreich und informativ, ...
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011 – Geschwisterkinder: Gefühle während und nach der Geburt

011 – Geschwisterkinder: Gefühle während und nach der Geburt

Oft ist es so, dass man sich gar nicht vorstellen kann, dass man noch ein Kind so sehr lieben kann wie sein erstes. Gerade wenn sie das gleiche Geschlecht haben, fehlt da oft die Vorstellungskraft, ...
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010 – Geburtstrauma: Ein unterschätztes Thema

010 – Geburtstrauma: Ein unterschätztes Thema

Vielleicht hast du schon eine Geburt erlebt und denkst nur sehr ungern daran. Vielleicht kommen dir schnell die Tränen, wenn du an dieses Erlebnis denkst oder dir wird übel. Geburtstraumata sind leider an der Tagesordnung ...
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009 – Schwangerschaftshormone: “Ich bin nicht mehr ich selbst”

009 – Schwangerschaftshormone: “Ich bin nicht mehr ich selbst”

Oft begegnet mir ein bestimmtes Thema in Gesprächen mit Schwangeren gehäuft. In der letzten Woche waren es Krisen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, und deswegen spreche ich in dieser Podcast-Folge darüber. Viele Frauen fühlen ...
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008 – Geführte Metta Meditation

008 – Geführte Metta Meditation

In dieser Folge habe ich eine meiner liebsten Meditationen für dich aufgenommen: die Metta-Meditation. Es ist eine buddhistische Achtsamkeitsmeditation und ist gerade für (werdende) Mütter wunderschön. Ich selbst praktiziere sie fast täglich. Sie besteht aus ...
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007 – Geburtsbericht meiner drei Geburten

007 – Geburtsbericht meiner drei Geburten

Herzlich Willkommen zu dieser sehr persönlichen Podcast-Folge von mir. Hier erzähle ich, wie ich die Geburten meiner drei Kinder erlebt habe. Da die ersten zwei Geburten leider traumatisch verlaufen sind, habe ich mich hier kurz ...
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006 – Gibt es die perfekte Mutter?

006 – Gibt es die perfekte Mutter?

Wieder ist es ein besonderer Tag, an dem dieser Podcast erscheint, nämlich Silvester 2017. Ich ermutige dich in dieser Folge zu einem kleinen Jahresrückblick und einer Vorschau. Was erwartet dich in 2018? Vielleicht wird dein ...
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005 – Ein Geschenk für Dich! :) - MEDITATION zur MITTAGSPAUSE

005 – Ein Geschenk für Dich! 🙂 – MEDITATION zur MITTAGSPAUSE

Dies ist die erste Meditation in meinem Podcast, und du kannst sie einmal ausprobieren, um zu schauen, wie gut du mit meiner Stimme entspannen kannst. Wenn du dir und deinem Körper am Mittag regelmäßig eine ...
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004 – Negative Einflüsse

004 – Negative Einflüsse

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum eigentlich so viele Menschen und auch Fachleute davon überzeugt sind, dass Geburten nun mal weh tun und was du tun kannst, damit dir das keine Angst macht. Wie ...
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003 - Innerer und äußerer Raum

003 – Innerer und äußerer Raum

In dieser Podcast-Folge erkläre ich, was ich mit dem äußeren und dem inneren Raum während einer Geburt meine und warum es so wichtig ist, diese zu unterscheiden und zu kennen. Dann spreche ich in dieser ...
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002 - Was ist Hypnose?

002 – Was ist Hypnose?

Diese Podcast-Folge hat es in sich! Ich erkläre, was es mit der Hypnose in der Geburtsvorbereitung auf sich hat. Der hypnotische Bewusstseinszustand ist ein ganz natürlicher, den wir mehrmals am Tag natürlicherweise haben, nämlich immer ...
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001 - Ursprünge

001 – Ursprünge

Dies ist die erste „richtige“ Folge meines Podcasts. Hier bekommst du viele spannende Informationen zur Geburt, warum sie manchmal schlimm und manchmal positiv erlebt wird. Warum fällt es Säugetieren eigentlich so leicht, ihre Jungen zu ...
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Schritt für Schritt zu einem positiven Geburtserlebnis

Erfahrungen

Saskia

Hallo Liebe Kristin, Danke für eine tolle Geburt trotz Kaiserschnitt. Wir haben am 22.3. unsere kleine Tochter bekommen und sind

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Janet L.

Ungeplanter Traumkaiserschnitt auf der Insel unserer Träume Mallorca Wir verbrachten den magischsten Winter unseren Lebens in einem kleinen Fischerhaus direkt

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Isa B.

Liebe Kristin, Anfang Mai ist mein kleiner Schatz geboren und zwar ganz anders, als gedacht: statt einer wunderschönen geplanten Hausgeburt

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Jana K.

Hallo liebe Kristin und liebes Friedliche Geburt Team, nun ist unsere Tochter Kaja schon seit über 4 Monaten auf der

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Jessica D.

Mein Geburtsbericht /Traumgeburt nach Versuch der äußeren Wendung und dann doch mit geplantem Kaiserschnitt. Ab ca. der 28. SSW habe

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Gioa M.

Schwangerschaft und Geburt Um deine Geburt zu beschreiben, muss ich bei meiner eigenen anfangen, weil die ausschlaggebend für das Gefühl

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