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Jede Woche eine neue Folge rund um Schwangerschaft, Geburt und entspanntes Mutterglück.
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028 – Wie fühlt sich eine Geburt an?

028 – Wie fühlt sich eine Geburt an?

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge beschreibe ich, wie sich eine Geburt anfühlt. Welche Herausforderungen bringt sie mit sich, und was kannst du dir darunter vorstellen, wenn ich davon spreche, dass sie existenziell ist? Ich beschreibe das ...
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027 – Wie gehe ich mit Störungen während der Geburt um?

027 – Wie gehe ich mit Störungen während der Geburt um?

[appp-only][/appp-only] Was kann ich machen, wenn ich unter der Geburt gestört werde, wenn ich rauskomme aus der Tiefenentspannung? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erzähle, warum ich es so wichtig finde, dass du dich ...
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026 - Hingabe bei der Geburt

026 – Hingabe bei der Geburt

[appp-only][/appp-only] Hingabe ist für mich das Wort, das über einer Geburt schweben sollte. Denn genau darum geht es letztendlich, sich absolut hinzugeben. Sowohl den inneren Gefühlen der Geburt, den Wellen, die kommen und gehen, aber ...
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025 - Umgang mit Angst

025 – Umgang mit Angst

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge spreche ich über belastende Gefühle in der Schwangerschaft und wie du mit ihnen umgehen kannst. Unterscheide zwischen den unterschiedlichen Angststufen. Wenn du richtig schlimme und belastende Ängste hast, die vielleicht sogar ...
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023 – Wie gehe ich mit der Angst vor Komplikationen um?

023 – Wie gehe ich mit der Angst vor Komplikationen um?

[appp-only][/appp-only] Viele Frauen, die sich achtsam auf ihre Geburt vorbereiten wollen, setzen sich kaum oder wenig mit dem Thema „Komplikationen“ auseinander. Ist das gut? Eigentlich schon, weil es unserem Unbewussten den Pfad „Traumgeburt“ nahelegt. Auf ...
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022 – Das Wochenbett

022 – Das Wochenbett

[appp-only][/appp-only] Diese Podcastfolge ist etwas praktischerer Natur. Was sollte ich fürs Wochenbett vorbereiten, welche Entscheidungen und Absprachen sind im Vorfeld zu treffen, wie sieht es gesundheitlich aus? Natürlich spreche ich aber auch über Emotionen im ...
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021 – Ablauf einer natürlichen Geburt

021 – Ablauf einer natürlichen Geburt

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge spreche ich über die Prozesse während einer Geburt. Woran erkennst du, ob die Wellen schon Geburtswellen sind, musst du bei einem Blasensprung gleich ins Krankenhaus, wie sind die Phasen der Geburt, ...
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020 – Kurz vor der Geburt: was im Körper geschieht, und wie du ihn unterstützen kannst

020 – Kurz vor der Geburt: was im Körper geschieht, und wie du ihn unterstützen kannst

[appp-only][/appp-only] UPDATE: Zum Epi-No In dieser Podcastfolge geht es um die Wochen und Tage vor der Geburt. Ich spreche aus eigener Erfahrung und gebe dir mit Hilfe von Kareen Dannhauers sehr empfehlenswerten Buch „Guter Hoffnung“ ...
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019 – Herz-Meditation

019 – Herz-Meditation

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge habe ich dir passend zum Osterfest endlich wieder eine Meditation aufgenommen. Wenn du meinen Podcast schon länger hörst, dann weißt du, wie wichtig ich es finde, zu meditieren, um wieder bei ...
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018 - Sollte ich mich unter der Geburt bewegen?

018 – Sollte ich mich unter der Geburt bewegen?

[appp-only][/appp-only] Tiefenentspannung und Bewegung – wie passt das denn zusammen? Kann man sich in diesem Zustand der Trance oder Hypnose überhaupt bewegen? Bewegung soll doch so wichtig sein für die Geburt? Diesen Fragen widme ich ...
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017 - Woran erkenne ich, dass ich in Trance bin?

017 – Woran erkenne ich, dass ich in Trance bin?

[appp-only][/appp-only] Die Frage, woran man erkennen kann, ob man in einem Trancezustand ist oder nicht wird mir häufig gestellt. In dieser Podcastfolge gebe ich dir dazu ein paar Hinweise. Der Trance-, hypnotische oder tiefenentspannte Zustand ...
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016 – Schönheitsideale und Geburtsfotografie: Interview mit Josephine Neubert

016 – Schönheitsideale und Geburtsfotografie: Interview mit Josephine Neubert

[appp-only][/appp-only] Josephine ist Geburtsfotografin, und wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schön sein kann, professionelle, authentische Fotos von seiner Geburt zu haben. Ich selbst hatte mich bei meinen Geburten leider nie mit ...
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015 – Diäten und Geburt

015 – Diäten und Geburt

[appp-only][/appp-only] Wie kann ich bei der Geburt auf meinen Körper hören, wenn ich mir über Jahre abtrainiert habe, seine Bedürfnisse zu stillen, indem ich Diäten gemacht habe? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Leider kämpfen ...
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014 – Interview: Geburtsbericht einer friedlichen Geburt

014 – Interview: Geburtsbericht einer friedlichen Geburt

[appp-only][/appp-only] In dieser Podcastfolge habe ich Nadia Hönow interviewt, die im November ein Seminar bei mir besucht hat und vor drei Wochen eine Traumgeburt erleben durfte. Es hat mich so berührt, was sie mir persönlich ...
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013 – Stressmanagement: Wie Du mit Stress umgehen kannst

013 – Stressmanagement: Wie Du mit Stress umgehen kannst

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, wie du ein gutes Stressmanagement für dich entwickeln kannst. Gerade in der Schwangerschaft mit dem ersten Kind macht es Sinn, dass Du Dir eine gute ...
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012 – STILLEN: Interview mit Stillberaterin Inga Sarrazin

012 – STILLEN: Interview mit Stillberaterin Inga Sarrazin

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge gibt es mein erstes Podcast-Interview zu hören, und zwar habe ich ein langes Gespräch mit der lieben Inga Sarrazin von „Maternita“ übers Stillen geführt. Ich finde Ingas Ausführungen unglaublich hilfreich und ...
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011 – Geschwisterkinder: Gefühle während und nach der Geburt

011 – Geschwisterkinder: Gefühle während und nach der Geburt

[appp-only][/appp-only] Oft ist es so, dass man sich gar nicht vorstellen kann, dass man noch ein Kind so sehr lieben kann wie sein erstes. Gerade wenn sie das gleiche Geschlecht haben, fehlt da oft die ...
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010 – Geburtstrauma: Ein unterschätztes Thema

010 – Geburtstrauma: Ein unterschätztes Thema

Vielleicht hast du schon eine Geburt erlebt und denkst nur sehr ungern daran. Vielleicht kommen dir schnell die Tränen, wenn du an dieses Erlebnis denkst oder dir wird übel. Geburtstraumata sind leider an der Tagesordnung ...
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009 – Schwangerschaftshormone: “Ich bin nicht mehr ich selbst”

009 – Schwangerschaftshormone: “Ich bin nicht mehr ich selbst”

[appp-only][/appp-only] Oft begegnet mir ein bestimmtes Thema in Gesprächen mit Schwangeren gehäuft. In der letzten Woche waren es Krisen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, und deswegen spreche ich in dieser Podcast-Folge darüber. Viele Frauen ...
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008 – Geführte Metta Meditation

008 – Geführte Metta Meditation

[appp-only][/appp-only] In dieser Folge habe ich eine meiner liebsten Meditationen für dich aufgenommen: die Metta-Meditation. Es ist eine buddhistische Achtsamkeitsmeditation und ist gerade für (werdende) Mütter wunderschön. Ich selbst praktiziere sie fast täglich. Sie besteht ...
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007 – GEBURTSBERICHT meiner drei Geburten

007 – GEBURTSBERICHT meiner drei Geburten

Herzlich Willkommen zu dieser sehr persönlichen Podcast-Folge von mir. Hier erzähle ich, wie ich die Geburten meiner drei Kinder erlebt habe. Da die ersten zwei Geburten leider traumatisch verlaufen sind, habe ich mich hier kurz ...
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006 – Gibt es die "PERFEKTE MUTTER?"

006 – Gibt es die “PERFEKTE MUTTER?”

Wieder ist es ein besonderer Tag, an dem dieser Podcast erscheint, nämlich Silvester 2017. Ich ermutige dich in dieser Folge zu einem kleinen Jahresrückblick und einer Vorschau. Was erwartet dich in 2018? Vielleicht wird dein ...
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005 – Ein Geschenk für Dich! :) - MEDITATION zur MITTAGSPAUSE

005 – Ein Geschenk für Dich! 🙂 – MEDITATION zur MITTAGSPAUSE

Dies ist die erste Meditation in meinem Podcast, und du kannst sie einmal ausprobieren, um zu schauen, wie gut du mit meiner Stimme entspannen kannst. Wenn du dir und deinem Körper am Mittag regelmäßig eine ...
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004 – „Geburt tut nun mal weh“ – so gehst du mit NEGATIVEN EINFLÜSSEN um

004 – „Geburt tut nun mal weh“ – so gehst du mit NEGATIVEN EINFLÜSSEN um

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum eigentlich so viele Menschen und auch Fachleute davon überzeugt sind, dass Geburten nun mal weh tun und was du tun kannst, damit dir das keine Angst macht. Du ...
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003 - INNERER und ÄUßERER Raum bei der Geburt

003 – INNERER und ÄUßERER Raum bei der Geburt

In dieser Podcast-Folge erkläre ich, was ich mit dem äußeren und dem inneren Raum während einer Geburt meine und warum es so wichtig ist, diese zu unterscheiden und zu kennen. In dieser Episode spreche ich ...
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Schritt für Schritt zu einem positiven Geburtserlebnis

Erfahrungen

Johanna

Geburtsbericht meines zweiten Kindes mit BEL 27. Oktober 2021 40 Schwangerschaftswoche + 6 Über Termin bekam ich einen Frauenarzttermin verordnet.

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Nicole

Hier unser Geburtsbericht, von unserer Traumgeburt trotz BEL und kurzfristig geplantem Kaiserschnitt am 21.12.21. Er ist ein bisschen länger geworden

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Johanna

Geburtsbericht meines zweiten Kindes mit BEL 27. Oktober 2021. 40 +6 SSW Über Termin bekam ich einen Frauenarzttermin verordnet. Dort

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Saskia

Hallo Liebe Kristin, Danke für eine tolle Geburt trotz Kaiserschnitt. Wir haben am 22.3. unsere kleine Tochter bekommen und sind

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Janet L.

Ungeplanter Traumkaiserschnitt auf der Insel unserer Träume Mallorca Wir verbrachten den magischsten Winter unseren Lebens in einem kleinen Fischerhaus direkt

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Isa B.

Liebe Kristin, Anfang Mai ist mein kleiner Schatz geboren und zwar ganz anders, als gedacht: statt einer wunderschönen geplanten Hausgeburt

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