PODCAST

In dieser Podcastfolge geht es um die Frage der mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Reicht es, wenn du dich nur mit Positivem umgibst, wenn du dir ausschließlich schöne Geburtsberichte anhörst, deine Ängste abbaust, ganz viel ...

Katharina ist Schauspielerin und Körpertherapeutin in Berlin, und sie hat selbst zwei Kaiserschnitte erlebt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich die Geburten für sie angefühlt haben, wie es ihr in der Zeit danach ...

In dieser Podcastfolge nenne ich Dir die gängigsten Geburtsorte (das Taxi ist also nicht mit in meiner Aufzählung 😉 Es gibt die Möglichkeit einer Hausgeburt, die gar nicht so unsicher ist, wie man vielleicht denkt, ...

In dieser Folge möchte ich dir einen Weg zeigen, wie du positiv über deine bevorstehende Geburt sprechen kannst ohne andere Menschen ungewollt zu provozieren. Vielleicht hast du selbst schon einmal die Erfahrung gemacht, dass sich ...

In dieser Podcastfolge habe ich Mona Kino zu Gast, eine Familientherapeutin, die ihre Ausbildung nach Jesper Juul gemacht hat, dessen Bücher ich sehr schätze. Wir sprechen über Herausforderungen in Beziehungen und über unsere eigene Wahrnehmung ...

Was ist, wenn bereits das Verkürzen des Gebärmutterhalses als schmerzhaft empfunden wird? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erzähle dir, wie du es schaffen kannst, das Körpergefühl positiv zu bewerten und dich darauf einzulassen ...

In dieser Mentaltrainings-Übung leite ich dich an, wie du deine Kraftspeicher wieder auffüllen kannst. Du kannst diese Übung nutzen, um schnell aufzutanken, wenn du keine Zeit zum Schlafen hast. Sie ist also ideal fürs Wochenbett, ...

In dieser Podcastfolge widme ich mich der Zeit um den errechneten Geburtstermin herum. In dieser Zeit wird die Schwangerschaft schwerer, anstrengender, oft kann man nur noch kurz schlafen, muss ständig auf die Toilette, und alles ...

In dieser Podcastfolge geht es um die Angst, die wir häufig vor großen Entwicklungsschritten unserer Kinder verspüren. Zunächst natürlich das Elternwerden durch die Geburt. Schaffe ich das alles? Wie wird sich mein Leben verändern? Und ...

Es ist sehr wichtig, schon vor der Geburt die Verantwortung für die Geschwisterkinder abzugeben. Auch andere Verantwortlichkeiten sollten gut an andere abgegeben und verteilt werden. Loslassen ist eine große Kunst, denn oft geht damit ein ...

ACHTUNG! Diese Podcastfolge wendet sich an Mütter, die ein oder mehrere Babys verloren haben. Wenn du selbst nicht betroffen bist, kann diese Folge möglicherweise Ängste in dir hervorrufen. Bitte höre sie also entweder sehr achtsam, ...

Manchmal sagen Ärzte oder Hebammen Dinge, die einem als Schwangere Angst machen können, sie nehmen Untersuchungen vor, die als störend empfunden werden oder intervenieren bei der Geburt ohne ersichtlichen Grund. Oft fühlen sich Frauen dann ...

In dieser Folge steige ich etwas tiefer ins Thema Geburtshypnose ein und erkläre, warum es nicht so sinnvoll ist, wenn du zur Vorbereitung auf deine Geburt bei den Hypnosen immer einschläfst. Ich gebe dir auch ...

Passend zu den Sommerferien hören wir schnell den Satz unserer Kinder: „Mama, mir ist soooo laaaangweilig!“ Und meistens geraten wir dann in großen inneren Stress, weil wir denken, dass uns jetzt ganz viel einfallen muss, ...

Diese Podcastfolge dreht sich ganz um die Ernährung. Da ich selbst weder Ernährungswissenschaftlerin noch Ärztin oder Hebamme bin, habe ich mich wieder inspirieren lassen von Kareen Dannhauers Buch „Guter Hoffnung“. Wenn Du tiefer in die ...

Die heutige Folge möchte ich dem Thema Kaiserschnitt widmen. Bei einigen Frauen muss aus gesundheitlichen Gründen ein Kaiserschnitt durchgeführt werden. Manche wissen dies schon Wochen vor der Geburt, bei anderen entsteht die Gewissheit erst während ...

Diese Folge habe ich auf vielfachen Wunsch extra für werdende Väter aufgenommen, die wenig Zeit oder Muße finden, sich meinen kompletten Podcast anzuhören. Hier ist also ganz viel Wissen von mir kompakt zusammengefasst, so dass ...

In dieser Folge erzähle ich dir, welchen Einfluss Hypnose auch bei OPs und angstvollen Situationen haben kann. Ich selbst bin Angstpatientin beim Zahn- und Frauenarzt. Mir bricht da sofort der Schweiß aus, und ich fühle ...

In dieser Folge unterhalte ich mich mit der wunderbaren Anne-Marja Lützkendorf über ihre spannende Tätigkeit als Tragebraterin in Berlin. Dabei gibt sie viel von ihrem umfangreichen Expertenwissen preis: Warum gehört ein Tuch oder eine Tragehilfe ...

In dieser Folge führe ich ein Interview mit Martin, der vor wenigen Monaten Papa geworden ist und eine friedliche Geburt miterleben durfte. Er berichtet, wie es für ihn war, am Kurs teilzunehmen und seine Freundin ...

In dieser Folge beschreibe ich, wie sich eine Geburt anfühlt. Welche Herausforderungen bringt sie mit sich, und was kannst du dir darunter vorstellen, wenn ich davon spreche, dass sie existenziell ist? Ich beschreibe das Naturereignis ...

Was kann ich machen, wenn ich unter der Geburt gestört werde, wenn ich rauskomme aus der Tiefenentspannung? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erzähle, warum ich es so wichtig finde, dass du dich mental ...

Hingabe ist für mich das Wort, das über einer Geburt schweben sollte. Denn genau darum geht es letztendlich, sich absolut hinzugeben. Sowohl den inneren Gefühlen der Geburt, den Wellen, die kommen und gehen, aber auch ...

In dieser Folge spreche ich über belastende Gefühle in der Schwangerschaft und wie du mit ihnen umgehen kannst. Unterscheide zwischen den unterschiedlichen Angststufen. Wenn du richtig schlimme und belastende Ängste hast, die vielleicht sogar auf ...

Heute liege ich krank im Bett, dem entsprechend ist meine Stimme ziemlich angeschlagen, und die Shownotes fallen knapper aus als sonst. Ich hoffe, das ist für dich OK 🙂 In dieser Folge beantworte ich Eure ...