PODCAST

Jede Woche eine neue Folge rund um Schwangerschaft, Geburt und entspanntes Mutterglück.
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070 - Waldorfkindergarten

070 – Waldorfkindergarten

Ich spreche in dieser Folge über den Waldorfkindergarten und wie ich ihn über viele Jahre mit meinen Kindern erlebt habe. Das ist natürlich ein sehr subjektiver Bericht, aber vielleicht hilft er dir dabei, dir ein ...
069 - Alles über Geburtseinleitungen

069 – Alles über Geburtseinleitungen

Vielen Schwangeren macht der Gedanke an eine Geburtseinleitung Angst, weil häufig berichtet wird, dass dadurch die Geburt schon zu Beginn besonders intensiv war. In dieser Podcastfolge möchte ich dir viel Wissenswertes rund um die Geburtseinleitung ...
068 - Für Väter: Wie du deine Partnerin bei der Geburtsvorbereitung unterstützen kannst

068 – Für Väter: Wie du deine Partnerin bei der Geburtsvorbereitung unterstützen kannst

Hat man eigentlich nur während der Geburt Einfluss auf den Verlauf? Nein, du kannst als werdender Papa auch schon vorher dafür sorgen, dass der Hormonhaushalt deiner Partnerin möglichst gut eingestellt ist für die Geburt. Und ...
066 - Positive Gesprächsführung im Krankenhaus

066 – Positive Gesprächsführung im Krankenhaus

In dieser Podcastfolge stelle ich dir einen Fragenkatalog vor, den du nutzen kannst bei der Geburt selbst, aber auch bei allen anderen Arztbesuchen ...
065 - Sex während und nach der Schwangerschaft - Interview mit Gianna Bacio

065 – Sex während und nach der Schwangerschaft – Interview mit Gianna Bacio

Für viele Menschen ist Sex während der Schwangerschaft ein Tabuthema. Ein Grund mehr, sich darüber zu unterhalten. 🙂 Dafür habe ich in dieser Folge eine echte Expertin zu Gast, die erfolgreiche Sexualpädagogin und Podcasterin Gianna ...
064 - Geburtstrauma bei Vätern

064 – Geburtstrauma bei Vätern

Diese Podcastfolge widmet sich den Vätern und ihren Erlebnissen bei der Geburt ihres Kindes. Es ist ein Thema, das leider kaum bekannt ist, aber natürlich kann auch ein Mann, der beispielsweise Angst um das Leben ...
063 - Herausfordernde Situationen mit Kindern meistern - Interview mit Simone Kriebs

063 – Herausfordernde Situationen mit Kindern meistern – Interview mit Simone Kriebs

In dieser Folge habe ich Simone Kriebs zu Gast. Simone ist Spezialistin in der Vermittlung zwischen erwachsenen und jungen Menschen, so hilft sie zum Beispiel Lehrern und Schülern dabei, zu einer verständnis- und respektvollen Kommunikation ...
062 - Yoga rund um die Geburt - Interview mit Lorna Neuber

062 – Yoga rund um die Geburt – Interview mit Lorna Neuber

In dieser Podcastfolge habe ich eine zauberhafte Gesprächspartnerin zu Gast. Lorna Neuber ist Yogalehrerin, und wir sprechen über Yoga in und nach der Schwangerschaft und wie es dich und deinen Körper unterstützen kann. Lorna arbeitet ...
061 - Meditation - Körper

061 – Meditation – Körper

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Meditation für dich aufgenommen. Sie kann dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auch seine Signale wieder besser zu spüren. Außerdem macht sie dir bewusst, wie ...
060 - Wenn Dich das Schwangersein nicht glücklich macht

060 – Wenn Dich das Schwangersein nicht glücklich macht

In dieser Folge widme ich mich einem Tabuthema. Was ist, wenn es mir nicht gut geht in der Schwangerschaft, ich den Zustand einfach nur anstrengend und lästig finde und froh bin, wenn er vorbei ist? ...
059 - Hochsensible Mütter

059 – Hochsensible Mütter

Lange habe ich mir schon vorgenommen, das Thema Hochsensibilität bei Müttern zum Thema einer Folge zu machen, und nun ist es so weit, meine erste Podcastfolge in diesem Jahr widmet sich ganz dieser spannenden Thematik ...
058 - Rituale zum Jahreswechsel

058 – Rituale zum Jahreswechsel

Die Tage zwischen den Jahren sind etwas Besonderes. Viele Menschen finden zur Ruhe, und es kehrt im Idealfall eine Zeit der Stille und des Innehaltens ein. Wie du diese Zeit schwanger oder als junge Mutter ...
057 - Ein Geschenk für dich II - "Gute Mutter-Meditation"

057 – Ein Geschenk für dich II – “Gute Mutter-Meditation”

Pünktlich zu Weihnachten gibt es wieder eine kleine Meditation als Geschenk: Fast alle Mütter fragen sich, ob sie wohl eine gute Mutter sind. Oft machen sie sich Vorwürfe oder haben Ängste, Fehler zu machen. Dabei ...
056 - Entspannt durch die Vorweihnachtszeit

056 – Entspannt durch die Vorweihnachtszeit

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du die Vorweihnachtszeit entspannt erleben und wie du generell dein Stresslevel senken und dich selbst nähren kannst. Gerade als Mutter ist es wichtig, dass du schaust, dass du ...
055 - Was es mit B-Streptokokken auf sich hat

055 – Was es mit B-Streptokokken auf sich hat

Die B-Streptokokken sind für viele Schwangere ab der 35. SSW ein Thema. Der Abstrich und somit die Untersuchung ist keine Kassenleistung, und so sehen sich viele Familien vor die Entscheidung gestellt, ob sie diesen Test ...
054 - Erziehung: Im besten Sinne (mit Adventsüberraschung!)

054 – Erziehung: Im besten Sinne (mit Adventsüberraschung!)

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und meine Gedanken zum Thema Erziehung. Da dies so ein weites Feld und so ein großes, wichtiges Thema ist, habe ich hier ein paar Gedanken zusammengetragen, die ...
053 - Beckenendlage - Was kann ich tun?

053 – Beckenendlage – Was kann ich tun?

Vielen Frauen macht es Sorge, wenn sie zum Ende der Schwangerschaft die Diagnose „Beckenendlage“ bekommen und sich das Baby einfach nicht in Schädellage drehen will. Dabei drehen sich 95% aller Kinder zur Geburt mit dem ...
052 - Selbstbestimmte Geburt trotz Komplikationen – Interview mit der Hebamme Ilka Schneemann

052 – Selbstbestimmte Geburt trotz Komplikationen – Interview mit der Hebamme Ilka Schneemann

In dieser Podcastfolge habe ich die Hebamme Ilka Schneemann zu Gast, und wir sprechen über ihre beiden eigenen Geburten. Obwohl es zwei Kaiserschnitte waren, hat sie die Geburten vollkommen unterschiedlich erlebt. Was sie bei der ...
051 - Ist mein Kind zu groß für mein Becken?

051 – Ist mein Kind zu groß für mein Becken?

Häufig bekomme ich aufgeregte Mails und Anrufe, weil Frauen kurz vor der Geburt erfahren, dass ihr Baby sehr groß ist. Ängste kommen auf, ob das Baby überhaupt durchs Becken passt oder ob die Geburt eines ...
050 - Energieausgleich (Übung)

050 – Energieausgleich (Übung)

Die Übung in dieser Folge kann dir dabei helfen, wieder zu dir zu finden nach einem Streit oder in einer belastenden Situation mit einem anderen Menschen. Wie bei jeder Übung der Hinweis: höre sie am ...
049 - Wie du das Urvertrauen deines Kindes stärken kannst

049 – Wie du das Urvertrauen deines Kindes stärken kannst

In dieser Podcastfolge geht es um die ersten Lebensjahre deines Kindes. Viele Eltern sind verunsichert, ob sie ihr Baby oder Kleinkind vielleicht verwöhnen, indem sie es bei sich im Bett schlafen lassen oder es immer ...
048 - Reicht dieser Podcast als mentale Vorbereitung auf die Geburt?

048 – Reicht dieser Podcast als mentale Vorbereitung auf die Geburt?

In dieser Podcastfolge geht es um die Frage der mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Reicht es, wenn du dich nur mit Positivem umgibst, wenn du dir ausschließlich schöne Geburtsberichte anhörst, deine Ängste abbaust, ganz viel ...
047 - Kaiserschnitt verarbeiten: ein Interview mit der Körpertherapeutin Katharina Kwaschik

047 – Kaiserschnitt verarbeiten: ein Interview mit der Körpertherapeutin Katharina Kwaschik

Katharina ist Schauspielerin und Körpertherapeutin in Berlin, und sie hat selbst zwei Kaiserschnitte erlebt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich die Geburten für sie angefühlt haben, wie es ihr in der Zeit danach ...
046 - Wie wähle ich den für mich richtigen Geburtsort?

046 – Wie wähle ich den für mich richtigen Geburtsort?

In dieser Podcastfolge nenne ich Dir die gängigsten Geburtsorte (das Taxi ist also nicht mit in meiner Aufzählung 😉 Es gibt die Möglichkeit einer Hausgeburt, die gar nicht so unsicher ist, wie man vielleicht denkt, ...
045 - Vorurteile - wie du über deine positive Geburtsvorbereitung sprechen kannst, ohne auf Abwehr zu stoßen

045 – Vorurteile – wie du über deine positive Geburtsvorbereitung sprechen kannst, ohne auf Abwehr zu stoßen

In dieser Folge möchte ich dir einen Weg zeigen, wie du positiv über deine bevorstehende Geburt sprechen kannst ohne andere Menschen ungewollt zu provozieren. Vielleicht hast du selbst schon einmal die Erfahrung gemacht, dass sich ...

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Schritt für Schritt zu einem positiven Geburtserlebnis

Erfahrungen

Magdalena

Liebe Kristin, bevor meine Tochter nun ihren ersten Geburtstag feiert, möchte ich mich bei dir bedanken und noch meinen Bericht

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Ramona G.

Liebe Kristin! Wahnsinn, wirklich, ich weiß nicht wo ich anfangen soll! Meine kleine Maus wird jetzt dann schon 12 Wochen

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Diana

Triggerwarnung: Geburt mit Komplikationen (Kaiserschnitt / Bauchgeburt) Meine Reise bis zur Geburt unserer Tochter im Juli 2023 Hallo! Ich bin

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Miriam

Liebe Kristin, liebes Team der friedlichen Geburt, ich durfte bereits in der Podcastfolge 281 von der Geburt meines ersten Kindes

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V.

Liebe Kristin, mir fehlt deine Stimme! Vor über zwei Jahren habe ich dich täglich gehört, entweder im Rahmen des Podcasts,

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Jacky K.

Traumgeburt; vaginal aus Beckenendlage; Erstgebärend Danke an Kristin Graf und „die friedliche Geburt“! Die Geburtserfahrung meines ersten Kindes hat mein

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